No niin, nyt on sitten viikko takana treeniä ja oikeanlaisen ruokavalion noudattamista ja fiilikset on edelleen korkealla! Olen treenannut paljon ja syönyt vähemmän, tai oikeastaan olen ennemminkin syönyt oikealla tavalla. Jo näin lyhyessä ajassa olen huomannut, että olen jaksanut paremmin ja energiaa on löytynyt enemmän ihan muihinkin toimiin, kuten kotitöihin tai muihin harrastuksiin Joten miksipä tätä ei jatkaisi. Tänään kävin ostamassa myös talousvaa'an Verkkokauppa.com:sta ja saan punnittua annokseni vielä tarkemmin. Plussana vaa'assa on toiminto, joka kertoo punnitun elintarvikkeen kalorit, hiilarit, rasvat ja suolat. Ihan huippua. Mieheni tuossa naureskelikin kun tänä iltana innoissani punnitsin kaikkea mahdollista :) Uskon, että tämän vaa'an avulla opin pikkuhiljaa myös itse paremmin tunnistamaan ja muistamaan elintarvikkeiden painoja ja ravinto-arvoja.
Tässä kuva vaa'asta:
.jpg)
Viikko 1 treenit:
ma: juoksu 6.1 km, 00:36:21
ti: RVP-muokkaus 01:00:00
BodyPump 01:0:00
ti: RVP-muokkaus 01:00:00
BodyPump 01:0:00
ke: välipäivä
to: kuntosali 01:00:00
juoksu 3.3 km 00:20:00
pe: kuntosali 01:20:00
la: juoksu 10 km, 1:05:12
vatsalihastreeni 00:15:00
yht: 06:36:33
to: kuntosali 01:00:00
juoksu 3.3 km 00:20:00
pe: kuntosali 01:20:00
la: juoksu 10 km, 1:05:12
vatsalihastreeni 00:15:00
yht: 06:36:33
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti