Tämä viikonloppu on sujunut treenien merkeissä melko mukavasti. Perjantai-aamupäivällä kävin kuntosalilla ja viihdyin siellä 1h 40 min. Lämmittelyä oli 20 minuuttia ja loput koko vartalotreenia. Olin tehnyt kyseistä treeniohjelmaa aikaisemmin jakamalla sen kahteen osaan, mutta nyt taisi olla ensimmäinen kerta, kun tein sen kokonaan ohjelmaan merkityillä painoilla ja kiertoharjoitteluna. Ja itseasiassa treeni tuntui ihan mukavalta, joten tällä jatketaan.
Saman päivän iltana kävin kaverini ja hänen koiransa kanssa muutaman kilometrin kävelylenkin. Olin ystäväni luona yötä ja tällä kertaa jätimme viinit ja herkut väliin, menimme ajoissa nukkumaan ja heräsimme aamulla klo 7 mennäksemme kuntosalille. Aamun aloitus kuntosalitreenillä tuntui mukavalta, mutta olin aamulla syönyt kaksi leipää (jotta minulla olisi tarpeeksi energiaa treenata), niin treenatessa tuli vähän paha olo, joten ensi kerralla syön hieman kevyemmän aamupalan!
Salin jäleen söin banaanin ja mandariinin, jonka jälkeen menin käymään äitini luona, missä söin pienen voileivän ja paistetun kananmunan.
Lounaaksi söimme ystäväni kanssa pienen kanafoleen salaatin kanssa. Illalla pääsimme sitten oikein herkuttelemaan. Kävimme syömässä Viikonkiravintola Haraldissa, jossa söin härän ulkofilettä keitettyjen vihannesten kera. Ruoka oli huippuhyvää... Mutta niin oli myös jälkkäri raparperihyve! Illalla popsimme vielä karkkeja ja popcornia, joten tämä ei ollut mikään dieettipäivä, mutta näitä saa myös olla.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti